Acidi grassi omega-6, fonti naturali e benefici

Quali sono i u0026 aacute; acidi grassi Omega 6?

Il u0026 aacute; acidi grassi omega 6 o Omega 6 (specialmente u0026 aacute, acido linoleico, acido gammalinol singolo o GLA) sono un tipo di grassi polinsaturi molto sano che S u0026 oacute; possiamo ottenere dalla FEED u0026 oacute; n.

fonti naturali

All'interno del Ticos food u0026 aacute; acidi grassi Omega 6 soprattutto sottolineare i semi di borragine, enotera o Pr u0026 iacute, mulo, ribes nero, samo s iacute; o di sesamo e di girasole e noci e avocado.

Vantaggi e indicazioni del u0026 aacute; acidi grassi Omega 6

  • Malattie cardiovascolari: u0026 aacute; acidi grassi omega-6 possono aiutare a combattere il colesterolo e triglic Ferred. Questo ci u0026 iacute aiuterà, a una circolazione u0026 oacute; n sangu u0026 iacute; m u0026 aacute linea; s fluido e prevenire varie malattie cardiovascolari.
  • Ca u0026 iacute; dà capelli: sono molto efficaci quando i contributi di ferro, zinco e altri nutrienti non funzionano.
  • malattie infiammatorie: possono essere di grande aiuto in caso di malattie come l'artrite reumatoide e la riduzione dei livelli di prostaglandine che sono responsabili per molti processi infiammatori.
  • Diabete: u0026 aacute; acidi grassi Omega 6 aiuta a mantenere i livelli di insulina m u0026 aacute; s mentre stabile in grado di compensare in qualche modo, il DA bambini che questo causa la malattia (perdita della visione p u0026 oacute; n, problemi di pelle, da BAMBINI sistema nervoso, ecc).
  • Problemi della pelle: il u0026 aacute; acidi grassi Omega 6 sono molto efficaci nel trattamento di problemi della pelle come l'eczema a u0026 oacute; picco, dermatiti e in generale quasi tutti i problemi di pelle che si verificano con estrema secchezza. n internamente ed essere applicato anche n u0026 aacute ;; n u0026 aacute esternamente essere utilizzato. Le persone che svolgono BAMBINO si mgr u0026 aacute; oli e creme idratanti ndose guarda come in poche settimane, infine, hanno una pelle meno secca senza l'uso di steroidi o di altri prodotti qu u0026 iacute; scimmie ..
  • squilibri ormonali delle donne: uno dei m u0026 aacute; s indicazioni studiate e provata è il suo utilizzo u0026 oacute; n per alleviare lo S u0026 iacute; ndrome premestruale. Allevia tutti i s u0026 iacute; sintomi o disturbi associati con l'ovulazione e oacute; ny Mestruazioni u0026 oacute; n (gonfiore u0026 oacute; n, nausea, problemi di pelle, ovaie doloranti, dolore al seno, depressione e oacute, n, irritabilità, nervosismo, ansia, mal di testa migra BAMBINO come cisti alle ovaie, noduli al seno, ecc), a condizione che siano s u0026 iacute; sintomi di s u0026 oacute, ma associati a che i cambiamenti ormonali e tendono a scomparire per tornare alla pr u0026 oacute; Xima mestruazioni u0026 oacute; ovulazione nu u0026 oacute; n.

Alcune donne possono peggiorare questi s u0026 iacute, tu sintomi ormonali?

C'è un piccolo fiume simo come percentuale di donne che assumono la u0026 aacute; acidi grassi Omega 6 assomigliare peggiorare la loro S u0026 iacute; sintomi. Se s u0026 oacute; ciò che accade la prima mestruazione u0026 oacute; ovulazione nu u0026 oacute; n dopo aver preso la u0026 aacute; acidi grassi Omega 6 è generalmente una crisi curativa piccolo, ma se si verifica più periodi di m u0026 aacute; s possibile che la vostra agenzia sta rifiutando e non bisogno di questo morbido effetto estrogenico singolo ma il contrario (progesterone).

Il ginecologo u0026 oacute; essere u0026 aacute logo; che ha sempre il dovere u0026 aacute; raccomandando queste u0026 aacute; acidi grassi Omega 6 e valutare l'opportunità di prendere progesterone naturale (BAMBINO amore selvaggio).
Devo dire, però, che la maggior parte u0026 iacute immenso, le donne tendono a notare un Grand River meglio gap u0026 iacute; a tutte queste alterazioni.

C u0026 oacute; m u0026 aacute l'adozione e acidi grassi Omega 6?

Normalmente abbiamo abbastanza con il contributo di cibo di cui sopra, ma se abbiamo bisogno di un maggiore contributo per combattere alcune malattie o s u0026 iacute; sopra i sintomi possono prendere u0026 aacute; acidi grassi Omega 6 come un olio. Di solito possiamo trovare in erboristerie e farmacie perle oc u0026 aacute; capsule di olio di enotera o Pr u0026 iacute; mulo. Tambi n può essere trovato direttamente noci olio, s samo, borragine e enotera. Il dosificaci u0026 oacute; n u0026 aacute dipendono; sempre il caso e chiedere il miglior specialista.

u0026 oacute proporzione; tra u0026 aacute n e acidi grassi Omega 6 e u0026 aacute; acidi grassi Omega 3

Se abbiamo una salute u0026 oacute; ptima il rapporto u0026 oacute; n o la percentuale u0026 oacute; n essere ideale e iacute; a 4 parti u0026 aacute; acidi grassi omega 3 e 1 parte di u0026 aacute; acidi grassi omega-6.

Sat u0026 iacute; come quella?

E 'molto importante che questi oli u0026 aacute; acidi grassi omega 6 hanno sempre la vitamina E per prevenire l'ossidazione u0026 oacute; n e Adem u0026 aacute; s per migliorare la loro efficacia (è un cofattore).

Per saperne di più