Gomito del tennista, cause e trattamenti

Qual è il gomito del tennista?

Gomito del tennista: nome colloquiale che è stata definita la malattia "braccio laterale epicondilite." Si misnamed perché la lesione è essenzialmente il tessuto tendineo che viene inserito nel "epicondyle" esterna dell'osso dell'omero (tessuto molle): tendinite e tenosinovite. Ciò significa che il tendine o guaina che ricopre sono quelli che sono danneggiati.

Può anche essere un infortunio prodotto nei recupera tessuto osseo: periostite. I muscoli che ho nominare poi uniti in un tendine comune, che viene inserito nel epicondyle dell'omero, questo può strappare il periostio e produrre una ferita dolorosa.

I muscoli appartenenti ai tendini estensori dell'avambraccio: radiale breve, estensore delle dita, estensore mignolo estensore carpi supinatore breve e breve.

sintomi

I sintomi del gomito del tennista sono principalmente il dolore. Ciò si verifica quando movimento di estensione dell'avambraccio in pronazione del presente, in qualsiasi mossa verso l'esterno, verso l'esterno. A volte può far male a toccare all'epicondilo laterale dell'omero. Esso genera impotenza funzionale in attività lavorative e sportive. Se è troppo lesioni acute o gravi, si può ostacolare qualsiasi movimento del braccio.

Cause di gomito del tennista

Le cause possono essere causa di lavori atteggiamenti, che richiede molto activad con pronazione / supinazione dell'avambraccio.

  • È ben noto che lesioni ai giocatori, a causa del rapporto questo sport con il rovescio. Dove questo movimento costretto più di questi muscoli, la produzione di fibra tendine lacrima o periostio dell'osso.
  • Quando il fine settimana "raffazzonature" fatto in casa, questa lesione è di solito causata da sovraccarico dei muscoli estensori, senza essere una lesione al tessuto stesso ma il contratto fibre muscolari, dando sintomi simili.
  • Con un colpo, caduta o il deterioramento fisiologico ..., queste circostanze possono anche causare dolore in questa regione.

Trattamenti per il gomito del tennista

Osteopatia / Quiromasaje

  • Quando il danno è ferita al tendine o periostio viene massaggiato trasversalmente, "ciriax". Per ulteriori efficacia sulla rimozione di macchie dolorosa. Soprattutto se è cronica (rimuovere il tendine), questo eliminerà metaboliti cristalloidi (è un po 'doloroso)
  • Hiper ha costretto la flessione del braccio a partire dal terzo giorno di trattamento. E l'allineamento delle ossa del gomito, rompendo aderenze (omero, ulna e radio)
  • Rendere allungamento del estensore è fondamentale. Sempre finire il massaggio.

omeopatia

  • Arnica montana 5 CH, 3 granuli sotto la lingua ogni due ore per quattro giorni.
  • Apis mellifica 5 CH, 3 granuli ogni due ore per quattro giorni.
  • Bryonia alba 5CH, 3 granuli una volta al giorno per quattro giorni.

Dopo quattro giorni: tre volte al giorno ciascuno per una settimana.
Dopo un tiro di ogni giorno per un mese.

trattamento conservativo

  • Ghiaccio in prima istanza.
  • Colpevole non praticare o altre attività simili per un mese, durante il trattamento, a meno che atleta professionista o di lavoro richiesti. (Vi consiglio di andare a un massaggiatore chiro / qualificati per il trattamento di essere intensa, per l'accelerazione nella omeopata recupero)
  • ritmo normale: Insieme con il trattamento precedente. ogni giorno esercitare la supinazione / pronazione con massaggio al all'epicondilo. Inizia movimenti passivi (che li rendono qualcun altro) e passare i beni, nella stessa riunione.

agopuntura
L'agopuntura può essere efficace nei casi cronici.
Incisione di tre mezzo pollice ago condilo peri.

Prevenzione del gomito del tennista

  • Sempre, prima di qualsiasi attività (sport o lavoro), si dovrebbe scaldare i muscoli intorno al braccio, si muove lentamente e ripetere con una certa forza (basso carico) prima dell'attività.
  • Non massaggiare prima attività, farlo in seguito.
  • Fare interruzioni di attività per alongar un po 'di muscoli, a meno che sportivo e gode di piena concorrenza, dovrebbe essere fatto con bassa intensità come sarebbe indebolire il muscolo ed essere controproducente. A volte, lesioni sportive li producono alcuni "fisioterapisti" dando massaggio l'atleta in tuta piena. Questo fa sì che il muscolo perde tono e rottura o inferiore prestazione muscolare dell'atleta.
  • Come nota a margine di considerare lo sport: Se sei un atleta competitivo procuratevi un buon massaggiatore, fisioterapista, terapista, ecc, che sa che cosa fare con i muscoli ... e di essere il migliore.

alimentazione

? Cosa dire in questa sezione! Se hai un sacco di attività fisica, bere molta acqua, prendere la frutta di potassio e di sodio e minerali negli alimenti.

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