Cibi afrodisiaci, aiuto efficace?

Consigli per aumentare la libido naturalmente

Lo stile di vita contemporaneo, con la fretta, eccessive preoccupazioni, insicurezze, ore di lavoro intenso o timori non si può dire per favorire un buon livello di libido.

Non c'è bisogno di mettere qui che nella società tecnologica del XXI secolo, l'appetito sessuale si estende sia uomini che donne in apparentemente sani.

Se questo è il vostro caso, prima di ricorrere a qualsiasi controindicazioni di droga e di prodotto multiple, si applicano, in primo luogo, questi semplici consigli:

  • La stanchezza non è un afrodisiaco. Cercate di limitare l'orario di lavoro e lascia un po 'di tempo libero tutti i giorni. Si deve godere la vostra famiglia, i vostri gusti e ad amare sia dentro che fuori.
  • Non trascurare il tuo aspetto fisico, mantenere il vostro peso verso il basso, andare dal parrucchiere e guardare la pelle. Quando guardiamo allo specchio e vede bene, è più facile raggiungere la libido.
  • Spaventa pensieri malvagi, insicurezze e paure. Né fare cose folli. Semplicemente, avere un atteggiamento positivo, motivato e pieno di speranza. Non offuscare i problemi. Aera tuoi pensieri di tanto in tanto.
  • Non cadere nella tristezza, la noia e la monotonia. Metti un po 'di sale (anima) nella vostra vita. Fare sport, camminare, condividere con gli altri (non deve essere con finalità di amore).
  • Ottenere abbastanza sonno.
  • Bask (con moderazione). E 'stato dimostrato che la luce promuove la libido, il buon umore, l'appetito in ogni modo e il positivismo vitale.
  • Fuori, di tanto in tanto il computer, lasciare il Facebook e Twitter e un po 'di sale. Né deve essere fini libidinosi.
  • Se avete un partner, mantenere un atteggiamento complice, renderlo partecipe nei vostri progetti, i vostri gusti e la vostra vita. Sarà più facile per raggiungere la libido in modo naturale.
  • Se siete soli e svogliato, mantenere un atteggiamento aperto (con le dovute precauzioni di sicurezza). La timidezza non è un buon alleato della libido.

cibi afrodisiaci

Incorpora anche nella vostra dieta quotidiana i seguenti alimenti ricchi di vitamina E (che aumenta il flusso di sangue), il potassio, il triptofano (entrambi essenziali per il cervello) o zinco. Non lasciate che nessuno del seguente elenco, è possibile ottenere vantaggi inaspettati:

  • Ostriche, afrodisiaco ricorrenti nella letteratura.
  • Aglio (mai prima di una riunione o un alito cattivo appuntamento), ad alto contenuto di allicina, potente antiossidante.
  • Frutta e bacche rosse: fragole, more o mirtilli.
  • Salmone, perché contiene zinco, come le ostriche.
  • Asparagi, ricco di potassio e vitamina E.
  • Avocado, ricco di acidi grassi e vitamine antiossidanti.
  • Frutta a guscio, essenziali per lo sviluppo neuronale.
  • arance intero con fodera in pelliccia bianca.
  • Verdure di colore rosso o arancione, come carote e peperoni.
  • Soja, particolarmente consigliato per le donne in età della menopausa, in quanto contribuisce a stabilizzare gli estrogeni.
  • Banane, perché contiene potassio e triptofano.

Prendendo cibi afrodisiaci

Questo elenco significa che si prepara un cocktail con tutti i cibi afrodisiaci descritti? No, per niente. Ho appena elencato quelli tradizionalmente stata presa per questo scopo: per aumentare la libido.

Si può iniziare con la loro introduzione nella vostra giornata, allo stesso tempo cominciare a cambiare queste cattive abitudini che abbassano il buon umore. ? Vedete come tutto finisce fino a venire!

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