La cura per il viso con esercizi facciali

Perché è consigliabile praticare esercizi facciali?

Fate attenzione è essenziale non solo a guardare bene, ma anche cercare di diventare più sani.

Eseguire esercizi facciali è un buon modo per aiutare il nostro volto a cercare un buon aspetto quello che senza dubbio ci fanno sentire molto meglio.

L'esercizio ci aiuterà a tonificare i muscoli del viso e per controllare la pelle cascante, se si aggiunge una buona dieta e una buona idratazione nostro viso mantenere un aspetto giovane più a lungo.

Da parte nostra ci sono circa una cinquantina di muscoli e di esercitare loro non solo migliorare l'aspetto del nostro viso ci sono anche alleviare l'affaticamento degli occhi e rilasciando la tensione nel collo e viso.

Quali benefici si ottengono praticando esercizi facciali?

Ogni cura che diamo al nostro corpo ci porta molti vantaggi, alcuni dei quali ottenere la nostra faccia con la pratica d esercizio sono:

  • Ritardare l'insorgenza delle rughe: esercizi facciali contribuiscono a ridurre le linee sottili e influenzare la produzione di collagene.
  • Migliorare la carnagione: l'esercizio migliora la circolazione nella zona in modo che raggiungano il nostro volto più ossigeno e più sostanze nutritive.
  • Ci aiutano a invecchiare bene: ben tenuto a mantenere il nostro viso senza trattamenti invasivi è importante, ma si invecchia il nostro volto mantiene una naturale eleganza e luminosità.
  • Prevenire e correggere: non importa quanti anni si consiglia di continuare a praticare questi esercizi, se si inizia da piccoli fanno tutti i problemi che abbiamo nominato è impedito, e se già soffre nessuno di loro ci aiuterà a correggerli.

Quando è conveniente per eseguire esercizi facciali?

Si consiglia di programmare il tempo che dedichiamo a praticare esercizi facciali.

La mattina quando ci svegliamo o di notte prima di andare a dormire passeremo dieci o quindici minuti per la realizzazione di diversi esercizi facciali che proponiamo.

movimenti sostenuti aiutano a tonificare e rassodare i muscoli del viso e del collo, hanno bisogno i benefici di esercizio come qualsiasi parte del corpo.

Naturalmente, per ottenere buoni risultati, dobbiamo essere persistente. Stand di fronte allo specchio e osservare attentamente ogni mossa. Prendetevi il tempo per rilassarsi e di evitare lo stress dei marchi congedo giorno sul tuo viso.

esercizi facciali per le diverse parti del volto

  • Jowl: questo esercizio ci aiuterà se siamo coerenti nella loro pratica, il grasso che si accumula nel mento è notevolmente ridotto. Con la mano destra aperta, con il pollice e l'indice formando una L, abbiamo tratto le guance schiena e al collo. Ripetiamo il movimento più volte. Alla fine abbiamo avuto una spugna con acqua fredda in tutta la zona anteriore del collo e delle guance. Naturalmente, questo movimento deve essere combinato con gli esercizi sopra descritti.
  • Palpebre: questi esercizi sono ottimi per rafforzare le palpebre ed evidenziare gli occhi. Ruotiamo gli occhi su, giù, destra e sinistra. Eseguiamo circa 20 ripetizioni. Ci riposiamo e ripetere la serie di quattro volte.
  • Elasticità del viso: apriamo la bocca, come quando abbiamo sbadiglio e aprire ulteriormente (prima come se pronunciáramos la lettera e poi la lettera o) Abbiamo contratto un lato del viso e allungare l'altra. Lo facciamo in modo alternato. Allora afferrò le guance con le mani, li buttiamo fuori. Ci riposiamo e ripetiamo tutte facciale esercizio 10 volte. Questi movimenti servono a dare elasticità alla pelle del viso.
  • Guance: questi sono alcuni esercizi facciali ideali per le guance dello stampo e zigomi. Abbiamo chiuso bocca larga, facciamo saltare, e come abbiamo volto pieno di aria in modo che le guance sono gonfiati. Versiamo la lingua per la guancia destra e poi a sinistra. Ripetere 15 volte.
  • Collo: questo esercizio ci aiuterà a tonificare i muscoli del collo. Seduto proprio inclinare la testa indietro guardando il soffitto, hanno mantenuto le labbra strette alcuni secondi e poi rilassarsi. Abbiamo messo il labbro inferiore sul conteggio superiore a dieci e rilassarsi. Eseguire dieci ripetizioni.
  • Labbra: per rafforzare i muscoli intorno alle labbra frunciremos labbra e renderanno l'azione di gettare baci per circa tre minuti.
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